لا تذهبي في رحلة طويلة أخرى دون الحصول على قسط وافر من الراحة.

تغذية وصحة الحامل

•ما هى النصائح للسفر بالأتوبيس أو بالقطار أو بالسفينة أثناء الحمل؟

في هذا الموضوع نتناول الحديث عن سفر الحامل ومخاطره على الجنين ونصائح للحامل اثناء السفر سواء السفر بالسياره او القطار او الطائره.

فقد ينصحكِ الطبيب بعدم السفر إذا كانت لديكِ بعض مضاعفات الحمل التي يمكن أن تزداد سوءًا بسبب السفر جوًّا أو التي قد تستدعي رعاية طارئة. ومن أمثلة ذلك وجود تاريخ من الإصابة بالنزف المهبلي أو الإجهاض التلقائي، وإذا كنتِ مصابة بفقر الدم الحاد، وفي حالات ارتفاع ضغط الدم أو السكري وصعوبة السيطرة عليهما.

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×

– يعتبر السفر اثناء الحمل في الشهر الاول أمراً غير مستحب. وذلك لأن السفر اثناء الحمل في الشهر الاول مثلاً يزيد احتمال الإجهاض ثلاثة مرات.

 اختاري المقعد على طرف الممر في الطائرة أو القطار، لتتمكني من التمشية كل فترة، وفي حال السفر بالسيارة، يجب الحصول على استراحة كل ساعة تقريبًا.

ما مدى خطورة الملابس الضيقة على الحامل؟

اجلسى على مقعد مريح.. ويفضل أن يكون أمامك مساحة أوسع للجلوس بشكل أكثر راحة.

يصرح الأطباء أن أي سفر بأي وسيلة نقل ولمدة تتجاوز الأربع ساعات يزيد من خطر حدوث الإصابة بتجلط الشرايين العميقة وخصوصاً لدى السيدة الحامل.

تناول الأطعمة الطبيعية التي توفر الطاقة للجسم، مثل: الفواكه والمكسرات، والإكثار من شرب الماء والسوائل لرطوبة الجسم.

برغم كون السفر في الثلاثة أشهر الثالثة من الحمل ليس مشكلة، ألا إنه في هذه المرحلة من الحمل، يحتمل شعوركِ بالتعب بسبب زيادة وزن الطفل الآخذ في النمو. وهذا يمكن أن يزيد من الانزعاج شاهد المزيد ويجعل السفر مرهقًا لكِ. وأيضًا، إذا كانت لديكِ حالات مثل قِلَّةُ السَّائِلِ السَّلَوِيّ أو استسقاء سلوي، فمن المستحسن الامتناع عن السفر تجنبًا للمضاعفات.

التعرض لبعض المضاعفات، مثل: الولادة المبكرة، أو تسمم الحمل، أو تمزق الأغشية.